jak gif

Ale nie w tym sęk , w treningu na mase ciezar nie jest najwazniejszy , tylko technika i ilosc wykonywanych cwiczen , a po drugie musisz stopniowo przygotowac organizm do duzych obciazen , tak jak juz pisałem wczesniej.

Outside ma racje zawieraja sporo cukrow itd. ale jak zjesz raz na jakis czas nie zaszkodzi, lepiej zrob sobie jakis jogurt wlasnej roboty . Zreszta pamietaj wszystko jest dla ludzi i od tego sie nie umiera ;-P, nasze jedzenie i tak jest lepsze niz amerykanskie ))) Pozdrwka

ajak albo: stara prawda-wygladasz tak jak jesz =D

to Ty prime chciałeś wrzucać na koniec cyklu?? co to za cykl jak jesteś w 6tyg bolda i chcesz coś wrzucać na końcówkę??Ty się do połowy powinieneś zbliżać dopiero chcesz konkretów to ankieta

[...] Podstawa jest Dieta redukcyjna bez niej ani rusz. Aby stracic fat musisz cwiczyc cale cialo nie tylko sam brzuch brzuch :) Sam na sobie sie przekonalem ze ciezki cwiczenia jak przysiad, martwy ciag spalaja najwiecej fatu. Takze systematyczny trening i aeroby (oczywiscie z dieta) powinny pomuc. lecterious co ty pieprzysz ? Od czego jest to forum [...]

jakim cudem ? na rzezbe w treningu masz powtrozenia nie mniejsze niz 10-12 a na sile mniej niz 6-8 ... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie [...]

Wrestling to nie SW i pewnie temat zostanie usunięty. Ale swego czasu jak miałem może 7 lat lubiłem to oglądać i moim ulubionym zawodnikiem był taki gość co miał białą chuste na głowie i miał ksywke Ali i dalej niepamiętam

[...] że sprawnymi fizycznie kulturystami) i nic więcej. Przeciez tu nie ma nawet żadnych pozorow, że walki nie sa ustawione... BTW. Proszę innych moderatorow o nie kasowanie tego tematu, ostatnio w scenie jeden koleś mi powiedział, że dla niego dobra technika, to kopanie z obrotu i że lubi oglądać Sappa, więc takich jak on będę tutaj odsyłał

ani jedne ani drugie. Jak chcesz waski to koniecznie kup ze sciagaczami przy kostce. BTW. Big Star robi jeansy szerokei w udach

zamówiłem te 2 co podałem wcześniej:) zobaczymy co z tego będzie....i tak matka zapłaci więc jak nie będą pasowały to jej problem

no to jak Ci sie dupa spoci to wszystko bedzie widac

] identyko jak te miał mój nauczyciel wf xD dobre są, haha zawsze sobie chwalił xD ps. no może jego były bardziej różowe Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-08-18 13:17:23

Zdrowia, a jak !

Jak go napompuje ,ale jeśli będzie to jabczan (a tą forme najlepiej stosować w SW) to nic mu nie wzrośnie

Przeciez takie jak wczesniejsze tylko naklejka i kabzel inne

Wiec jak sie oprzesz na krotkich to wtedy sie wypowiadaj ze nie bola bo dlugie nigdy nie bolaly

nandro bez testa? slabo poza tym tak jak chlopaki wyzej, zajmij sie ogarniciem podstaw diety bo lipnie to narazie wyglada. Gdybys faktycznie jadł tyle makroskladnikow ile wypisales w ankiecie to wyniki mialbys znacznie lepsze. Wiec nie oszukuj samego siebie ( bo nas mozesz, nie my bedziemy sie faszerowac za Ciebie bez efektow) i zajmij sie [...]

ooo wypas filmik, SG jak wejdzie

no jak wyzej wszystko super, plecy bardzo super ale klata do poprawy a moze jakis priorytet by pomogl klate ze 2 razy w tygodniu i moze sie suka ruszy

Szczerze mowic mam taki sam problem jak Ty. Mimo ze barki mam ok to klatka idzie 2 x gorzej niz reszta... Ale sie nie poddaje i katuje ja